Mindfulness

MINDFULNESS

Desarrollamos un PIE (Proyecto de Innovación educativa) en el centro, para el que nos estamos formando los profesores.
El objetivo: «mejorar la atención y tomar conciencia corporal».
Aquí tienes todos los materiales de formación para usar. Pincha AQUI
AUDIOS DESCARGABLES PARA TRABAJAR MINDFULNESS. Pincha AQUÍ

¿Qué es el Mindfulness?

MINDFULNESS EN EDUCACIÓN INFANTIL

Aquí tenéis unos ejemplos de sesiones desarrolladas en las clases de infantil por la profesora Marta del Pozo y cols.
¡A disfrutar!

Las niñas y niños de Educación Infantil hemos realizado un taller de danza creativa como actividad dentro del proyecto de Innovación Educativa «Minfulness. Descubriendo la Atención Plena en la escuela».
Emociones, expresión corporal, control de movimientos, alegría, atención, escucha, juego…todo ello vivimos en este taller.

Esta es otra muestra de las experiencias del proyecto de innovación educativa, basado en la atención plena, que estamos viviendo en las aulas de Educación Infantil.

Las MINIPAUSAS en el aula de infantil

Aparecieron  las piedras formando una espiral y fuimos explorando diferentes usos desde la atención plena.

Presentamos una muestra de actividades que hemos realizado en clase, poniendo en práctica el mindfulness: Atención en Presencia. Ha sido un trabajo que nos ha ayudado a relajarnos, respirar, mantener la calma y disfrutar del «ahora».

MINDFULNESS EN EDUCACIÓN PRIMARIA

Dentro de las técnicas de Mindfulnes para mejorar la atención de los niños, en las aulas se desarrollan diferentes actividades que rompen con la rutina de la clase y centran a partir de las mismas la atención de los niños en un aspecto concreto.
Está demostrado que el trabajo diario de no más de 5 minutos provoca cambios positivos en el cerebro y mejoran la atención de los escolares.
Prueba a hacer actividades similares en casa.
En esta ocasión los alumnos de 4ºB con los ojos cerrados, en orden y en absoluto silencio, imaginan comer un «fresquito» y nos cuentan paso a paso cómo lo hacen. Tenemos que seguir la historia y no dejar de prestar atención.
¿Sencillo? Más bien no. Cuesta mucho que los niños centren su atención durante un tiempo específico en una actividad.
Ahora cierra los ojos, escucha e imagínatelo…
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Aquí tenéis material para trabajar el mindfulness en el aula.
Comenzamos por los audios:

Otras actividades realizadas en primaria…

Los alumnos de cuarto hemos realizado una preciosa actividad de mindfulness.
¿Queréis saber qué nos transmiten las rocas y los minerales?
Pues echar un vistacillo.

Los niños y niñas de 1º A se despiden del segundo trimestre y os quieren enseñar qué hacemos todos los días para practicar Mindfulnes. Empezamos poquito a poco, pero ahora lo hacemos siempre después del recreo pues nos viene muy bien y además nos gusta mucho. ¡Disfrutad!

Hablamos de Mindfulness en el programa de radio:

Y también hablamos en nuestro Telemensual: